55大卡。火龙果与酸奶搭配是具有一定的减肥效果的，但用这两种食物减肥也是要用到科学合理的方法。每一百克的火龙果其热量在55大卡，而每100ml酸奶的热量在72大卡，两者都是属于热量比较低的食物，一同食用是比较适合减肥期的。
而且火龙果中含有的纤维素含量比较高，纤维素能够让人产生饱腹感，而酸奶具有促进胃肠道蠕动的作用，可将其作为代餐食用，能够起到一定的辅助减肥的作用。
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